kos­ten­lo­ser Schnup­per­kurs Yoga-auf-dem-Stuhl

Was ist Stuhl-Yoga?
 
Das Yoga auf dem Stuhl ist eine adap­tier­te Form des Yogas, die es dir ermög­licht, zahl­rei­che Vor­tei­le der tra­di­tio­nel­len Yoga-Pra­xis zu erle­ben, ohne die Not­wen­dig­keit, auf dem Boden zu üben. Die­se Art von Yoga ist ide­al, wenn du mit ein­ge­schränk­ter Mobi­li­tät zu kämp­fen hast, oder eine sanf­te­re Form des Yogas suchst. 
Yoga auf dem Stuhl för­dert dei­ne kör­per­li­che Gesund­heit durch die Stär­kung der Mus­keln, die Ver­bes­se­rung der Kör­per­hal­tung und die Anre­gung der Durch­blu­tung. Durch bewuss­tes Atem und das Hal­ten der Posen wirkt es zudem stress­min­dernd und unter­stützt die geis­ti­ge Klarheit.